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孕期-第39周

2014/7/21 22:20:40 不详 佚名 【字体:
摘要:导读 小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,你们准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?你现在是不是很想知道你的宝宝是男孩还是女孩,也许你之前无数次地设想过宝宝的性别,也曾通过一些民间传说做出了初步判断,不妨和家人打赌猜猜吧。也许明天?后天?宝宝就会降生了哦。
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导读

宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,你们准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?你现在是不是很想知道你的宝宝是男孩还是女孩,也许你之前无数次地设想过宝宝的性别,也曾通过一些民间传说做出了初步判断,不妨和家人打赌猜猜吧。也许明天?后天?宝宝就会降生了哦。

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  • 胎宝宝的发育状况

    现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎宝宝现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见,甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了,这跟人们营养状况的改善有很大关系。他现在还在继续长肉肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
  • 孕妈妈的身体状况

    本周开始,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,活动更加不便,但比起你期盼又略带紧张的心情,身体的不适可能已被你抛诸脑后了。有的准妈妈在这个时候会觉得如释重负,因为辛苦的孕育过程即将结束,有的准妈妈可能会对即将到来的分娩而心情忐忑不安,而有的准妈妈则会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。无论怎样,经历过怀胎十月,你会更加懂得“妈妈”这个词的含义。
  • 胎教提示

    在心里祈求平安和顺产时,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。
  • 孕妈妈健康指南

    1.临产前吃什么好:现在,合理营养是为胎宝宝和分娩做最后准备。中医学认为,当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利于滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。
            2.运动催生:如果到了预产期还没有动静,孕妈妈要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,一定要让老公陪在身边,以免有意外情况。
            3.大龄产妇注意事项:大龄产妇身体调节能力减弱,应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱,分娩时间会较长,也较容易发生难产。
            4.对分娩恐惧:孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张,就会觉得越痛。
            5.、怎样选择镇痛方法:分娩时的疼痛也不一定就是不可避免哦!分娩镇痛的方法有这么多种,应该怎样选择适合你的镇痛方法?
            6.记住电梯间的值班电话:如果你居住的是高层住宅楼,应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话,以防万一。
            7.为了储备分娩时消耗的能量,孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品,还要注意食物口味清淡、易于消化。 
            8.此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。
            9.拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以,要减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,保证合理、健康的饮食。
  • 本周重点关注

    使产程顺利的技巧
            呼吸运动减轻产痛是分娩中最常用的方法,但呼吸练习也要有技巧。正确的呼吸控制及用力方法,更能使生产过程更加顺利,准妈妈不妨在分娩前进行练习,减轻分娩时的痛苦。
            1. 缓慢呼吸——由鼻吸气,将空气吸至肺的底部,感觉下半胸及腹部扩张,由口呼气,速度较慢;
            2.浅呼吸——口微张开,用口轻轻吸气、轻轻呼气,只用肺的上半部,好象吹熄小蜡烛般毋需用力,速度较快;
            3.当阵痛轻微(第一产程)时用缓慢呼吸,阵痛加强时用浅呼吸,当阵痛停止时,尽量放松身体,此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行,吹气时间较喘气时间长,好似「哈哈呜」;
            4.阵痛再加强时,再重复上述呼吸运动;
            5.当进入第二产程(胎儿娩出)时,随着子宫的收缩,产妇深吸一口气,然后呼出,再深吸入一口气,闭住呼吸,收紧腹肌放松会阴肌肉,用力向前及向下“推“婴儿出来,直至婴儿慢慢地被挤出母体;
            6.当婴儿头部将出母体时,医生或护士会吩咐产妇停止用力,此时产妇宜尽量放松,可做高程度呼吸;
            7.此动作只适宜于生产时使用,在未有物理治疗师、医生及护士指导下,切勿模仿。
  • 准爸爸须知

    这时准爸爸还能做些什么呢?检查一下,还有什么事情没有安排好?准爸爸需要帮助妻子,整理好母子入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等,统一放在一个小旅行包里。产前检查记录,以及入院费用,也要放在固定的位置,以备急用时可以很方便拿到。

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