设为首页 | 加入收藏 | 帮助中心 | 站内地图 |
关键词: 宝宝 婴儿 妈妈 胎教 饮食

资讯中心

您现在的位置:TV宝宝在线 >> 育儿之道 >> 宝宝食谱 >> 浏览文章

儿童吃蔬菜几种不当的方法

2011-1-1 21:57:41 不详 佚名 【字体:
摘要:  1、给宝宝过多地吃菠菜   菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,轻易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。   2、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜   苦瓜中的草酸会妨碍食品中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,往除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。   3、韭菜做熟后存放过久   韭菜最好现做现吃,不能久放。假如存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起
免费起名工具:只需选择姓氏、性别、字数,点击起名即可生成吉祥如意的好名字。
姓氏: 性别:【 男孩 女孩】 字数:【 三字名 二字名】 结果:【 100条 200条】

  1、给宝宝过多地吃菠菜

  菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,轻易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。

  2、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

  苦瓜中的草酸会妨碍食品中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,往除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

  3、韭菜做熟后存放过久

  韭菜最好现做现吃,不能久放。假如存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。

  4、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

  绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,轻易使宝宝食品中毒。

点击浏览下一页

  5、速冻蔬菜煮得时间过长

  速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,损失很多营养。

  6、经常在餐前吃西红柿

  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食品混杂大大下降酸度,避免胃内压力升高引起胃扩大,使宝宝发生腹痛、胃部不适等症状。

  7、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。由于,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完整破坏掉。

  8、过量食用胡萝卜素

  固然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要留心适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,涌现食欲不振、精力状况不牢固、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、哭泣、说梦话等表示。

  9、香菇洗得太清洁或用水浸泡

  香菇中含有麦角淄醇,在吸收阳光照耀后会转变为维生素D。但假如在吃前不过度清洗或用水浸泡,就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

  10、吃未炒熟的芽菜菜

  芽菜质嫩鲜美,营养丰盛,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会涌现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

相关阅读:

网友评论:


分享按钮