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备孕妈妈食谱 备孕期间可以喝茶吗

2014/7/9 18:15:12 不详 佚名 【字体:
摘要:备孕期间当然可以喝。不特别刺激的食物都是可以吃的,不用太紧张,在乎这个在乎那个反而对身体不好。可以在上午或者午饭之后喝,晚上就算了。一般备孕妈妈的食谱可以参考如下:1.红糖姜茶材料:约600克红糖 250克姜 (关于红糖和姜的量,貌似有很多不同版本,不过我当时是差不多按这个量来的)做法:姜剁得碎碎的,加入红糖,水少许,隔水蒸半小时左右。然后分成6份,从月经结束后第二天起,每天早上空腹兑开水喝。作用:活血暖宫2.黑豆 材料:黑豆做法:将黑豆加少许盐煮熟,从月经结束后第二天起,每
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备孕期间当然可以喝。不特别刺激的食物都是可以吃的,不用太紧张,在乎这个在乎那个反而对身体不好。可以在上午或者午饭之后喝,晚上就算了。


一般备孕妈妈的食谱可以参考如下:

1.红糖姜茶

材料:约600克红糖 250克姜 (关于红糖和姜的量,貌似有很多不同版本,不过我当时是差不多按这个量来的)

做法:姜剁得碎碎的,加入红糖,水少许,隔水蒸半小时左右。然后分成6份,从月经结束后第二天起,每天早上空腹兑开水喝。

作用:活血暖宫


2.黑豆 

材料:黑豆

做法:将黑豆加少许盐煮熟,从月经结束后第二天起,每天早上吃47粒,连吃7天。(我吃的时候可没有一粒一粒数,估计着差不多就好)

作用:补充雌激素,促排卵。


3.乌鸡

材料:乌鸡一只(1斤左右)

做法:乌鸡洗净,加三包乌鸡白凤丸,盐,酒若干,水五碗左右,煲汤,从月经开始的第七天起,分成三次全部吃完。

作用:补充雌激素。

另外都说喝豆浆有利于好孕,关于准爸爸,可以多吃锌含量高的东西,比如海鱼,海砺,韭黄等等,另外,据说芹菜有杀精作用,建议不吃。

 

4.温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。



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