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孕前可以吃维生素e和c吗

2015/8/17 16:20:20 不详 佚名 【字体:
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导语:准备怀孕的朋友都希望将来的宝宝能健康,聪明。总觉得应该补充一些营养给自己和小宝宝,那么在孕前阶段需要吃维生素吗?  》》有足够营养才能更好孕

我和我老公结婚一年多了,最近一段时间我们想要孩子了。但是,我听说怀孕之前还要补充一些维生素,来提高自己的身体素质。我想知道,孕前可以吃维生素吗?   》》备孕做好这些很重要

星宝宝小编说:夫妻双方在孕前三个月,可以开始补充维生素。维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用;维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤,增强免疫力,防止坏血病和牙龈出血。除了维生素片外,我们主要还是要从蔬菜和五谷中摄取维生素,但是蔬菜和五谷中的维生素,在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏,所以还需要在水果中摄取。这主要是因为水果中含有丰富的维生素,在洗净或削皮后还可以生吃,有益于维生素的保存、吸收和利用。因此,除一日三餐外,还应适当增加一些水果,满足自身对维生素的需要。   》》女人该如何对自己好一点

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