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孕前男人需要吃叶酸吗

2015/8/17 16:20:24 不详 佚名 【字体:
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导语:叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。那么除了备孕女性需要吃叶酸外,男人需要吃叶酸吗?  》》有足够营养才能更好孕

我们打算要孩子,年龄大了,为孩子考虑,所以前提功课要做好,我知道在怀孕前女方要提前三个月吃叶酸,叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,服用叶酸能有效预防胎儿畸形,还有助于预防一些妊娠疾病。可听别人说男方也有必要吃叶酸,我只知道孕前女方吃叶酸不知道孕前男人需要吃叶酸吗?   》》女人该如何对自己好一点

星宝宝小编说:叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。

孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。   》》备孕做好这些很重要

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