设为首页 | 加入收藏 | 桌面快捷方式 | 站内地图 |
关键词: 宝宝 婴儿 妈妈 胎教 保健

资讯中心

您现在的位置:TV宝宝 >> 备孕 >> 治疗调理 >> 浏览文章

备孕做什么运动好备孕瑜伽和跳绳

2014/7/6 1:37:01 不详 佚名 【字体:
摘要:点击封面在线阅读>>让宝宝上封面 备孕期间不适宜做剧烈运动,但适当的运动其实对备孕是有好处的。下面我们分别看一下瑜伽和跳绳对备孕的具体好处: 瑜伽的好处 瑜珈的益处,尤其对那些准备怀孕的女性,要避免剧烈运动,建议还是以静功为主,静瑜伽可以达到宁心安神、益气行血之目的,推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐,可以很好地帮助睡眠,一觉醒来会感到精神抖擞。 对怀孕感到压力的备孕夫妇。瑜珈能够提供宁静,希
免费起名工具:只需选择姓氏、性别、字数,点击起名即可生成吉祥如意的好名字。
姓氏: 性别:【 男孩 女孩】 字数:【 三字名 二字名】 结果:【 100条 200条】
点击封面在线阅读>>让宝宝上封面

备孕期间不适宜做剧烈运动,但适当的运动其实对备孕是有好处的。下面我们分别看一下瑜伽和跳绳对备孕的具体好处:

瑜伽的好处

瑜珈的益处,尤其对那些准备怀孕的女性,要避免剧烈运动,建议还是以静功为主,静瑜伽可以达到宁心安神、益气行血之目的,推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐,可以很好地帮助睡眠,一觉醒来会感到精神抖擞。

对怀孕感到压力的备孕夫妇。瑜珈能够提供宁静,希望,乐观。但是还有证据表明做瑜珈比做其他任何练习更好。当然,练瑜伽还有其他好处。

从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。

跳绳的好处

跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。

跳绳时身体的上下颠簸,可以抖动体内的五脏六腑,对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢,则既有节律性的颤动,又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用,其他方法很难代替。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美,十分有益。

此外,由于跳绳具有全方位的健身效益,可以全面地增强体质,心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强,减少宫外孕的促进因素。同时,跳绳也是非常见效的减肥运动,跳绳10分钟即相当于跑步半小时。

提醒大家在精子进入体内的20个小时之内,最好不跳;为的是怕影响精子和卵子的结合。除此以外,尽可跳吧。

 


微专题:备孕成功经验

相关阅读:

网友评论:


分享按钮