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Q的不得了!巧手妈给宝宝做香蕉布丁

2015/9/2 15:13:43 不详 宝宝食谱 【字体:
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   香蕉的“甜美”加上酸奶的“浓情”,这就是小编今天要介绍给3岁宝宝妈的小甜点——香蕉布丁。3岁左右的宝宝正在需要丰富的钙质以帮助成长发育,酸奶等奶制品是钙质最好的来源,而每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强宝宝对疾病的抵抗力。怎么样?是不是对这道香蕉布丁心动了?那就赶快动手给宝宝做起来吧!


  食材:香蕉1根、胡萝卜30g、黑芝麻5g、酸奶50ml、开心果仁10g
  做法:  1.香蕉切斜片,胡萝卜切丝,放入焗碗中。  2.再淋入酸奶、放入黑芝麻和开心果仁碎。  3.将焗碗放入烤箱中,用160度焗烤10分钟即可。
  营养tips:  香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,对于宝贝便秘有一定缓解功效,不过不要吃多哦。

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