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三岁宝宝食谱鲜菇滑虾球

2015/9/2 15:13:49 不详 宝宝食谱 【字体:
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   3岁宝宝的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。妈妈可以给孩子多多注意提供营养全面、色彩鲜艳的食物,不仅能够让孩子充满食欲,更加能够帮助宝宝健康成长。今天,小编就为您推荐一款适合3岁宝宝的食谱——鲜菇滑虾球。
   食材:  虾仁200g、白玉菇80g、红彩椒20g、黄彩椒20g、盐1g、糖5g、生粉30g、蛋清1个   做法:  1.虾仁调入生粉和蛋清抓匀上浆。  2.用温油将虾仁滑熟,沥干油分待用。  3.白玉菇去根,红彩椒和黄彩椒切菱形片。  4.用锅中余油爆香白玉菇、红彩椒和黄彩椒,再放入虾仁,调入盐、糖和少许生粉,将汤汁收稠。   营养tips:  鲜虾中含有大量宝贝所易缺乏的锌元素,经常食用可以增加免疫力,帮助宝贝正常生长发育。

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