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0~3个月宝宝喂养方案

2011-6-15 21:57:36 不详 佚名 【字体:
摘要:0~3个月宝宝喂养方案 对新生宝宝来说,母乳是最好的食物。母乳具有生理特殊性,哺乳动物的乳汁专为养育下一代而分泌,能够保证下一代的健康生长及提高存活率。每个宝宝所需要的母乳都不相同,而每一位妈妈的乳汁都是专为自己的宝宝而准备的。所以,请尽量给宝宝提供母乳喂养。 母乳4大优点 脂肪更优秀 自动调整 脂肪是母乳中变化最大的成分,它会根据宝宝成长所需要的热量而做适当的调整,宛如具备智能一般。吃母乳的宝宝不但能获得合适的脂肪供应量,也能得到质量更优秀的脂肪。 吸收效率高
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0~3个月宝宝喂养方案

对新生宝宝来说,母乳是最好的食物。母乳具有生理特殊性,哺乳动物的乳汁专为养育下一代而分泌,能够保证下一代的健康生长及提高存活率。每个宝宝所需要的母乳都不相同,而每一位妈妈的乳汁都是专为自己的宝宝而准备的。所以,请尽量给宝宝提供母乳喂养。

母乳4大优点

脂肪更优秀

自动调整

脂肪是母乳中变化最大的成分,它会根据宝宝成长所需要的热量而做适当的调整,宛如具备智能一般。吃母乳的宝宝不但能获得合适的脂肪供应量,也能得到质量更优秀的脂肪。

吸收效率高

母乳中的脂肪不但比牛奶或配方奶中的脂肪要好,而且很少浪费,吸收效率更高。因为母乳中含有脂肪分解酶,能帮助身体消化吸收脂肪,减少随粪便排出的脂肪量。而配方奶的脂肪分解酶在加热过程中已经被破坏殆尽,所以,喝配方奶的婴儿大便往往有更难闻的臭味。

提供大脑营养

母乳中含有脂肪酸,有助于髓磷脂的生成。髓磷脂是神经细胞周围的保护套,能增加神经脉冲传导的速度。

富含胆固醇

胆固醇是脂肪家族中的另一个重要成员,对宝宝来说非常重要。和其他的脂肪成分一样,胆固醇能促进大脑发育,并且提供激素、维生素D及构成肠液、胆汁的基本成分。母乳中的胆固醇含量最高,牛奶中较少,而配方奶中则几乎没有。有研究证明,在出生后第一年内,完全吃母乳的婴儿,其血液中的胆固醇含量明显高于吃配方奶的婴儿。在宝宝脑部发育最快的阶段,提供尽可能多的胆固醇绝对是明智之举。

高品质蛋白质

在宝宝出生后的第一年,生长速度比任何时期都要快,因此最需要高品质的蛋白质。母乳中的蛋白质专为宝宝发育而设计,其中每一种特殊成分都对宝宝大有益处。

无论是母乳还是牛奶、配方奶,都含有2种主要的蛋白质:乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是一种温和的蛋白质,容易消化,也很容易被人体肠道吸收。酪蛋白是乳汁中凝结的蛋白质,易结块,不易为人体肠道吸收。母乳中所含的蛋白质多是乳清蛋白,而牛奶和某些配方奶中则多是酪蛋白。

除了乳清蛋白外,母乳中还有其他优质蛋白质,包括能促进大脑与神经系统发育的牛磺酸,以及能将母乳中的铁质运送到血液中的乳铁蛋白。乳铁蛋白是母乳特有的蛋白质,除了具有传送铁质的功能外,还能监督常驻婴儿肠道内的细菌,抑制肠内坏菌的生长。

而母乳蛋白质家族中的最新成员——核甘酸,能让身体组织长得更强健。如同钢筋中的强化成分一样,核甘酸能促进肠道绒毛的生长,扫除那些不属于宝宝肠道的细菌,维护正常的肠道生态。

营养素吸收效率高

母乳中的维生素、矿物质和铁质都具有极高的生物利用度,这些高质量营养素大部分都能进入宝宝的身体组织,只有很小一部分会被浪费掉,而牛奶或配方奶所含营养素的生物利用度则较低。比方,母乳中的铁质有50%~75%能被宝宝吸收,而牛奶中的铁质只有10%能被吸收。由于配方奶中的营养素可吸收率较低,那些不能被消化的多余营养素就会增加宝宝排泄系统的负担,甚至可能破坏肠道的生态平衡,导致坏菌大量滋生。

宝宝的第一剂预防针

妈妈一开始分泌的初乳,含有最丰富的白细胞与抵抗感染的蛋白质,能在新生儿免疫系统最脆弱的阶段提供适时的保护,堪称宝宝的“第一剂预防针”。另外,母乳还能协助宝宝抵抗环境中的细菌,环境中的细菌不断在改变,每当有新的病菌进入妈妈体内,妈妈的身体便产生抗体,然后再经过母乳将这支新的抗菌兵团送入宝宝体内。

妈妈的每一滴乳汁都含有上百万活生生的白细胞,能杀死宝宝肠道内的坏菌。除了活生生的白细胞外,母乳中还含有免疫球蛋白,这是一种能对抗感染的蛋白质,就像天然的抗生素,会在宝宝体内循环、消灭细菌。

哺乳准备工作

呵护乳房

由于怀孕激素会使乳房自动进入适合授乳的状态,因此大部分妈妈并不需要做特别准备。皮肤白嫩的妈妈,乳头比较敏感脆弱,可以试着穿哺乳胸罩,把罩杯放下来,让乳头露出。不要用肥皂洗乳头和乳晕,因为肥皂会使得皮肤干燥,造成乳头表皮龟裂。乳头附近的腺体会分泌天然的润滑物质,因此不需要擦乳液。

检查乳头

有些妈妈的乳头扁平或凹陷,宝宝不容易含住,结果妈妈喂到乳头酸痛,宝宝也吃不饱。怎样判断乳头扁平或凹陷呢?请将拇指和食指放在乳晕外围两端,用力往下压,此时乳头应该直立或更加突出,如果乳头变得扁平或者往内缩,那么宝宝可能就不太容易含住。为了更顺利地哺喂母乳,一旦发现可能存在乳头扁平或凹陷,请及时就医诊治。

寻求支持

不同的人对宝宝的哺育问题可能会有不同的见解,请多和提倡哺喂母乳的朋友在一起,并尽量获得家人的支持和帮助,这样在哺喂母乳时将更有自信。

哺乳姿势

第一次哺乳

第一次哺乳非常重要,吸吮能帮助刚出生的宝宝适应新环境,也能让产妇在经历过分娩与生产的紧张后尽快放轻松。除非宝宝的身体出现健康问题(如呼吸困难),否则一出生就可以被放在妈妈胸前,使宝宝的脸颊自然地靠着妈妈的乳房(如果是剖腹生产,则需稍做调整),虽然大部分婴儿这时候只会轻轻舔几下、吸几下,然后再舔几下、吸几下,但是没关系,在宝宝出生后几小时甚至几天内,他们吃奶都是吸吸停停的。

妈妈的正确姿势

在开始哺乳前,妈妈要让自己感觉舒适,乳汁才能顺利分泌。坐在床上、摇椅里或有扶手的椅子上,都是轻松的哺乳姿势。枕头也是必备品,可以让妈妈更放松,也有助于宝宝维持正确姿势,可以在背后垫一个枕头、膝上放一个枕头、抱宝宝的手臂下再放一个枕头。如果坐在椅子上,可以放一个垫脚的小椅子,帮助抬高膝部,这样要把宝宝抱着靠近乳房时,就不会弄得背痛手酸。

宝宝的正确姿势

刚开始喂奶时,宝宝不要穿太多(甚至可以不穿衣服),以便与妈妈做到最亲密的肌肤接触。在调整宝宝的吃奶姿势时,请注意如下事项:

用手臂托住宝宝,让宝宝的脖子靠在妈妈手肘弯曲的地方,背部靠着妈妈的前臂,并用手托着宝宝的屁股。

将宝宝的身体整个侧过来,让宝宝面对妈妈,嘴巴可以轻松碰到乳头。宝宝的头、脖子与身体应该成一条直线,不向前倒,也不向侧边倒。

把宝宝放在妈妈膝上的枕头上,或者用矮凳子把妈妈的脚垫高,让宝宝的位置和妈妈胸部的高度持平。用膝上的枕头支撑妈妈的手臂和宝宝的重量。如果只用手将宝宝抱高,妈妈的背部和手臂肌肉很快就会酸痛。如果宝宝的位置太低,则会拉扯到妈妈的乳房,造成不必要的拉扯与咬伤。

母乳的储存和使用

母乳的储存

储存母乳的工具一定要保证清洁,所有装母乳的容器、瓶子及相关用品,都要先用冷水冲,然后再用肥皂与热水洗净,最后放入水温至少82℃的洗碗机里进行杀菌。

储存母乳的具体步骤:

# 取奶前将双手洗净。

# 推荐使用硬塑胶或玻璃容器,如果使用一次性哺乳袋,记得要在外面多套一个塑料袋,以免哺乳袋不小心被划破。

# 无论使用什么容器,都不要装满母乳,要留出一些空间,因为母乳冷冻后会膨胀。在母乳采集完毕之后,要在容器上注明采集日期。

# 可以在已经冷冻的母乳上再加上新鲜母乳,但是切记,要先将新鲜母乳在冰箱中放凉。因为将温热的母乳直接加在冷冻过的母乳上,最上面一层母乳会被溶解掉,容易滋生细菌。

# 母乳可以在冰箱的冷藏室里放置5天,之后就要冷冻起来。对宝宝来说,冷藏的母乳比冷冻的好,如果几天内就要吃掉母乳,那么只要放在冰箱的冷藏室里保鲜即可。在零下18℃的恒温冷冻冰柜里,母乳可以存放6个月以上。

母乳的使用

刚挤出的新鲜母乳不用特别储存,几小时内都可以给宝宝喝。不过,如果母乳的储存时

间较长,那么在使用时需要注意以下步骤:

# 将存有冰冻母乳的容器放在一碗温水中解冻。

# 不要把母乳加热到比室温还高,以免破坏母乳中的酶及免疫成分。

# 在母乳解冻之后,如果一次没有用完,那么可以将剩下的母乳放回冰箱保鲜,但在一天内要用完,而且不能重新冷冻,否则会造成细菌滋生。

# 不要使用微波炉加热母乳,以免受热不均匀,导致珍贵的营养成分遭到破坏,而且微波炉会减弱母乳中的抗感染元素。

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