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把握宝宝长高的好时机

2010-2-19 21:40:48 baoshengao 孩子长高 【字体:
摘要:  促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌高峰是在睡眠中,尤其是在熟睡时。如果孩子迟睡的话,就会影响生长激素的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高,却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。   所以,想要孩子快高长大,那就让孩子拥有充足的睡眠时间,把握最佳的长高好时机吧!   而说到这,就有家长疑惑了——我的孩子经常很迟才睡,我们该怎么办呢?   其实,虽然造成孩子迟睡的原因很多,但大多与父母的生活习惯有关。   专家
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  促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌高峰是在睡眠中,尤其是在熟睡时。如果孩子迟睡的话,就会影响生长激素的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高,却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。

  所以,想要孩子快高长大,那就让孩子拥有充足的睡眠时间,把握最佳的长高好时机吧!

  而说到这,就有家长疑惑了——我的孩子经常很迟才睡,我们该怎么办呢?

  其实,虽然造成孩子迟睡的原因很多,但大多与父母的生活习惯有关。

  专家建议:如果孩子有单独的卧室,可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室,父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围,把室内的灯光调得暗一些,孩子上床前尽量不要和他交谈。

  在临睡前应避免让孩子看惊险类电视节目,否则,孩子看了这些节目,使大脑处于兴奋状态,因此很难入睡。

  另外,一些倔强的孩子,如果他坚持要在晚上10点睡觉,父母可以把时钟拨快2小时,孩子只好老老实实地上床睡觉了。

(责任编辑:林桂宏)

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