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宝宝在睡眠中长高

2010-2-22 20:44:41 baoshengao 孩子长高 【字体:
摘要:睡眠是大脑皮层的生理保护性抑制,其最主要的功能是恢复精神及体力。对小儿而言,睡眠还有另一重要功能——生长。因为只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。而生长激素是促进小儿生长的最重要的激素。另外,脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行,良好的睡眠有利于脑细胞发育,对促进小儿智能发育十分重要。因此,要保证孩子每天的充足睡眠。   不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅。
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睡眠是大脑皮层的生理保护性抑制,其最主要的功能是恢复精神及体力。对小儿而言,睡眠还有另一重要功能——生长。因为只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。而生长激素是促进小儿生长的最重要的激素。另外,脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行,良好的睡眠有利于脑细胞发育,对促进小儿智能发育十分重要。因此,要保证孩子每天的充足睡眠。

  不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关,因此,一定让孩子睡足8小时。

  婴儿期的孩子每天要睡好几觉。到了幼儿早期,大部分小儿每天上、下午各睡一觉,也有部分小儿白天只需中午睡一觉就够了。这与每个孩子的类型及特点有关,不能一概而论,不能强迫孩子必须睡够多少小时才行。

  老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧。

  睡眠是否足够要从以下几个方面来判定

  (1)看第二天孩子的精神状态是好是坏、爱不爱玩、眼睛有没有神。如果孩子的精神状态好、玩得好、眼有神,说明睡眠充足。

  (2)看孩子的生长发育情况。长期睡眠不足的孩子一定会影响到生长发育,特别是身高较正常标准低或较以前生长明显减慢。

  (3)长期睡眠不足的孩子会使免疫功能降低,从而爱生病。

  除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要。有的孩子虽然睡的时间不短,但夜间常有惊醒、翻来覆去、哭闹等情况,这也会使睡眠的作用大打折扣。遇到这种情况要查明原因,对症处理,使孩子睡个安稳的好觉。睡眠不好常见的原因有佝偻病、睡前过度兴奋、身体不适、运动不足等等。

  (责任编辑:梁莉莹)

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