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顺产后护理技能,你GET了吗?

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  女性在自然分娩之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定时间的恢复和保养。由于自然分娩是一种生理过程,剖腹产则是医学过程,所以就产后恢复而言也存在着差别。今天就让我们说说顺产后妈妈们应该掌握哪些护理技能,能帮助自身更好的恢复。

  按摩子宫:

  找出子宫位置,自然分娩的产妇,可以轻易在肚脐下方触摸到一个硬块,即子宫的位置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环形按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好。

  恶露的观察:

  恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6周会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即到医院检查。

  小便:

  由于会阴伤口疼痛及分娩时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,新妈妈应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请通知护理人员协助。

  大便:

  产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜,以促进肠蠕动。

  活动:

  下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。剖宫产于手术后24小时后可下床活动,可以促进肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞,下床时,可以使用腹带或用手支托伤口,以减轻伤口疼痛。

  情绪调整:

  大多新妈妈是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用的感觉,如喂奶、换尿布、哭啼等,如果缺少了家人和医护人员的安慰、帮助,则易引起极度紧张,感到孤立无援,再加上严重睡眠不足,会影响产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

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