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幼儿营养食谱:馄饨汤(图) 混沌汤

发布: 2013-11-14 22:09 | 来源:网络转载 | 作者: | 查看:

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馄饨汤(适合13〜15个月宝宝)

  食谱材料

  猪肉馅50克·馄饨皮7张·鸡蛋1/2个·紫菜丝少许

  做 法

  ¶鸡蛋打散,煎成蛋皮,切成细丝备用。

  ·猪肉馅略搅打后,包入馄饨皮中。

  Ì将包好的馄饨煮熟,加入蛋皮丝及紫菜丝,略为调味即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.市售的馄饨内馅通常会加较多调味料,若自己制作的话,由于汤中会加些调味,内馅就不用再加调味料。

  2.馄饨皮7张相当于半碗稀饭的量(也就是1份主食),因此,一碗馄饨汤可以替换成一餐来吃,不过别忘记加些蔬菜喔。

  ★营养成分分析★

  糖类(克)        蛋白质(克)       脂肪(克)        热量(大卡)

   15                      16                   10                   214




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