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翡翠豆荚 翡翠豆荚

发布: 2013-06-25 17:18 | 来源:网络转载 | 作者: | 查看:

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翡翠豆荚

  食谱原料

  主料:豌豆荚200克,猪腿肉150克,鸡蛋1个,香菇3朵

  调味料:酱油1大勺,淀粉水2大勺盐,胡椒粉1/2小勺

  制作方法

  1.豌豆荚洗净,剥开备用;香菇泡软,去蒂,切末。

  2.猪腿肉绞成肉馅放入碗中,加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟,再填入豌豆荚内,放入蒸锅蒸熟即可盛出。

  适用人群

  3~6岁的宝宝

  健康提示

  豌豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪,以及碳水化合物,粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等。要挑选新鲜、翠绿的豆荚。干香菇,要选菇伞大、肥厚、伞柄短,闻起来有浓郁香气的那种,生香菇则要选鲜嫩,色泽呈原木色,伞肉有弹性,且伞背的皱摺处有一层白膜的。




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