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驱逐孕期不速之客:妊高症 妊高症的饮食,怎么

发布: 2013-12-02 13:26 | 来源:网络转载 | 作者: | 查看:

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  怀孕中晚期,妊高症这位不速之客常会“登门拜访”孕妈咪。它无论对孕妈咪还是胎宝宝都会造成很大影响,导致一些不良结局,必须高度重视。怎样将这位不速之客驱逐出门?

  妊高症

  妊高症是怀孕中晚期常见的疾病。如果在怀孕20周后,孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状,很可能是患了妊娠高血压综合症,简称妊高症。

  这三大症状可同时存在,也可只出现一个或两个。如果病情未能控制,将有可能进一步发展成先兆子痫,出现头晕、眼花、胸闷等症状,恶心并伴呕吐。待出现全身抽搐和昏迷时,已经发展为危及生命的子痫了。很多因素都可诱发妊高症,如气温变化,一般在冬春或秋冬季节交替时容易发生妊高症。

  不速之客喜欢“拜访”的孕妈咪

  1、第一次怀孕的孕妈咪。

  2、年龄过小或过大的孕妈咪(指35岁以上女性)。

  3、孕妈咪身材矮胖,或精神紧张,或有高血压家族史。

  4、孕妈咪贫血,或有高血压或肾脏等疾病。

  5、怀有双胞胎或多胞胎的孕妈咪。

  不速之客带来的麻烦

  1、孕妈咪发生肺水肿、呼吸困难,一般在产后出现。

  2、由于血压升高容易引起脑出血。血压越高出血几率越大,是妊高症最常见的死亡原因之一。

  3、肾脏功能受损,出现少尿,严重时发展为急性肾衰。

  4、孕妈咪过去本无心脏病,如今心脏出现异常心音。

  5、抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤,还可因分泌物吸入肺部,引起吸入性肺炎。

  6、全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩,导致早产。

  7、胎盘功能恶化导致胎宝宝发育不良,轻者发生宫内窘迫,重者致使胎宝宝死亡。

  不速之客驱逐令

  1、定时去做产前检查

  这是及早发现妊高症的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重,并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高症的最重要指标,如有异常医生会马上发现,及早采取对症治疗,使病情得到控制,不致发展得很严重。

  2、合理安排饮食

  专家指出,妊高症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,都会诱发或加重妊高症。因此,正确指导孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊高症的发生发展非常关键。

  3、生活规律化并多加小心

  从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动,减少家务劳动;身体疲乏时马上休息,每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上,包括中午休息半小时到1小时;心态要平稳,情绪不大起大落,感到不适赶快去看医生。

  4、坚持做适量运动

  经常散步、游泳或森林浴,增强抗病力。不过,要注意掌握以运动后感到舒适的原则。

  5、不要让体重过于增长

  身体过胖容易引起妊高症。在28孕周后一般每周增重500克,因此每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿,必须马上看医生。

  6、采取适宜的躺卧姿势

  左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管,容易使下肢大静脉血液正常回流心脏,减轻或预防下肢发生水肿。<

  防治妊高症饮食原则

  1、恰当摄入脂肪

  每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪,动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样,不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  2、防止蛋白质摄入不足

  禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中蛋白质可保护心血管。因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  3、热能摄入要控制


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