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夏季受孕应该注意的事项

发布: 2013-05-23 11:12 | 来源:网络转载 | 作者: | 查看:

欢迎光临宝宝在线网,今天给大家带来的文章是:夏季受孕应该注意的事项,是有关准备怀孕的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们宝宝在线网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【夏季受孕应该注意的事项】原文:

  1.营养补充

  夏季炎热的天气总是影响食欲,易造成准妈咪和准爸爸的蛋白质摄入量减少。因此,要想在夏季升级为合格的父母,一定要从注意营养均衡开始。

  如果想怀孕女性因为食欲下降而偏食,体内营养缺乏,自然不会营造利于胎宝贝发育及成长的最初环境。这对胎宝贝当然是很不公平的。

  精子的生存必须要有足量、优质的蛋白质,以及钙、锌等矿物质和微量元素,还有精氨酸及多种维生素等。如果因为没有食欲而偏食,准爸爸体内缺少这些营养素,精子的生成就会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。

  对于准爸爸,可以在不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲里、鳝里、河鳗、墨里等。

  2.饮食卫生

  在注意营养摄入的同时,准妈咪和准爸爸还要特别注意饮食卫生。

  夏天,由于天气炎热,出汗较多,令人更愿意食用冷饮、冰冻水果及冷藏的熟肉制品。如果这些食物未洗干净或巳变质,则会导致胃肠道感染性疾病的发生,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗生素等药物治疗。无沦此时的女性们是在准备怀孕还是已经受孕,都会对胎宝贝产生不良影响。

  想要在夏季怀孕的准妈咪和准爸爸一定要注意饮食卫生,如果要生食瓜果蔬菜必须要洗净,从超市购回的熟食制品尽量不要直接食用,应加热消毒后再吃,以免食入巳变质的食物。

  3.生活规律

  夏季的另一个副作用是容易导致睡眠时间缩短’甚至因气候炎热而降低睡眠质量。但是睡眠不足十分不利于精子及卵子的活力,所以,准备受孕的准妈眯和准爸爸就要特别注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。

  4.停服避孕药

  避孕药属于激素类丨避孕药属于激素类药物。长期服用避孕药期间怀孕,会造成胎宝贝畸形,如生殖系统畸形、兔唇、腭裂等。因此,一旦决定怀孕,女性应立即停服避孕药,并在至少1个月后方可怀孕,以确保生育一个健康宝贝。

  5.情绪调节

  在夏天,闷热的天气容易造成人们休息不好,食欲较差,这些都会导致人的情绪烦躁。准妈咪和准爸爸就更要注意调理好清淡饮食来帮助调理心情。保持良好稳定的情绪对于保证胎宝贝的质量很重要。

  对于准爸爸来说,如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,进而影响精子的产生和质量。女性如果经常焦虑抑郁,也会影响卵子的质量。因此,计划怀孕的准妈咪和准爸爸应提前做好充足的心理准备,学会调整自己的情绪,创造和谐的心理环境。

  特别提醒的是,如果夫妻之间出现了争“吵等不愉快的现象,或者一方的情绪受到某些大喜大悲的强烈刺激,最好暂时避免受孕。

  6.“性”福节奏

  夏天阳光照射会增加人体的敏感性,让人在性事进行中更容易享受对方的爱抚,而红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。但是,如果决定怀孕,准妈咪和准爸爸还是要注意性生活的规律,不能太频繁,一般以每周2到3次为宜,且最好在排卵期内同房。因为从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间生活规律夏季的另一个副作用是容易导致睡眠时间缩短’甚至因气候炎热而降低睡眠质量。但是睡眠不足十分不利于精子及卵子的活力,所以,准备受孕的准妈眯和准爸爸就要特别注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。




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